In flow met je energie
Ben je klaar met… Dat opgejaagde gevoel, die continue vermoeidheid, de energie pieken en dalen, snaaibehoeftes of misschien wel de zoveelste afval poging. Lees dan zeker verder!
Krijg grip op je suiker
Dit groepstraject is voor jou als je real life inzicht wil hebben in hoe jouw lichaam reageert op voeding, beweging, slaap en stress!
14 dagen lang wordt je suikergehalte gemeten via een glucosesensor op je arm. Deze is gekoppeld aan een app op je smartphone.
Je leert in dit traject echt wat jouw lichaam voedt en wat werkt voor jou. Door de juiste voeding en jouw ritme op elkaar af te stemmen, ontstaat er rust in je suikerspiegel en dus ook in je hormonen, stemming en energie. Je voelt je helderder, stabieler en meer jezelf.
Door dit met een groep te doen leer je direct ook van de anderen en kun je de ervaring met elkaar delen. Super waardevol!
Wat je mag verwachten
Je doorloopt dit traject met een groep van 10 andere vrouwen. Samen werken met anderen aan hetzelfde doel geeft motivatie en is super leerzaam!
✧ Week 1: je start met dragen van de sensor en voeding- en leefstijl
gewoonten blijven onveranderd. Ondertussen houd je een voeding
dagboek bij samen met de suiker analyse.
✧ Week 2: op basis van de resultaten uit week 1 krijg je persoonlijke adviezen welke je toe gaat passen in de tweede week. Met de
meting volgen we de aanpassingen en kunnen we zien wat voor jou juist
werkt.
Resultaat: na 2 weken heb je duidelijk welke voeding jou voedt en welke voeding niet. Daarbij heb je concrete handvatten om te integreren in je dagelijks leven zodat je de resultaten vast kan houden.
Wat je krijgt
✔︎ 3 live online sessies vol nieuwe inzichten
✔︎ Een welkomst pakket exclusief glucose meter
✔︎ Begeleiding in een groepstraject
✔︎ Whatsapp community
✔︎ Praktisch toepasbare kennis welke voeding bij jou past
✔︎ Een op maat gemaakt advies passende bij jou glucose curve
✔︎ Een groep vrouwen met dezelfde drive waar je van leert
De investering bedraagt €255. Je bestelt zelf het glucose apparaatje t.w.v. €65. Ik zal je adviseren waar je deze kunt kopen
Hoe ziet het traject er uit?
Intake
Als je mee doet met dit traject, stuur ik je van te voren een intake toe. Je krijgt een half uur intake voordat het groepstraject van start gaat.
Kick off
Dit doen we met de groep. Tijdens de kick off krijg je uitleg over de werking van suiker in je lichaam en de glucose meting. Ook plaats je nu de sensor.
Tussentijdse bijeenkomst
Na 1 week komen we samen om te bespreken hoe het is gegaan. Daarnaast sturen we bij zodat je de tweede week de geleerde lessen kunt toepassen.
Evaluatie
We bespreken wat je hebt geleerd en welke nieuwe gewoontes je meeneemt in jouw dagelijks leven zodat de verandering blijvend is.
Wil je meedoen?
We gaan 12 januari weer van start en de inschrijving is geopend. Klik op de knop ‘Ik doe mee!’ en schrijf je direct in.
Maximaal 10 deelnemers
vol=vol
Doe je mee?